Program na daljavo VGC Gorenjske - Šenčur

Pozdravljeni,

zaprtost LUK - Ljudske univerze Kranj in LUK – medgeneracijskega centra zaradi preprečevanja širjenja okužbe s koronavirusom podaljšujemo do 30.04.2020.

Aktivnosti, ki ste jih obiskovali v okviru projekta Večgeneracijski center Gorenjske v Kranju in v občinah Šenčur, Cerklje ter Preddvor, so sedaj na voljo tudi na daljavo.

Veseli smo vaše dobre udeležbe na aktivnostih v živo v preteklem in tem tednu. Za vse nas nov izziv, izkušnja pa nepozabna. Nekaj udeležencev nam je na naše veliko veselje podalo svoj odziv:

»Spoštovani,

hvala za vaš trud, da ostanete z nami in za nas, tudi v času, ko se ne moremo videvati. Vaši prispevki za aktivnosti v "ne najbolj prijetnih " dneh so zelo dobrodošli. Vseh spletnih strani sicer ne obiskujem, a nekaj že.

Želim vam lepe praznike in da nas pričakate zdravi.«

»Hvala, odlični ste, hvala za organizacijo vseh dejavnosti v takem čudnem času.«

PONEDELJEK, 20.4.2020 ob 10. uri

Vadba za gibljivost kolkov: Za vas smo pripravili enostavne vaje za gibljivost kolkov, s katerimi bo vaše telo zadihalo in se osvobodilo bolečin. Vabljeni na vodeno vadbo v izvedbi diplomirane medicinske sestre.

Prijavi se na mck@luniverza.si

TOREK, 21.4.2020 ob 17. uri

Astrološko predavanje: Vabljeni na predavanje o tranzitnem Saturnu in Uranu - ugotovite, kje imate omejitve in kje ste svobodni. Ob prijavi poleg svojega imena zapišite svoj rojstni datum in uro rojstva. Astrolog vam bo na voljo tudi za vprašanja.

Prijavi se na mck@luniverza.si

SREDA, 22.4.2020 ob 18. uri

Soočanje s težavnimi okoliščinami: Tokratna delavnica Združenja za osebnostno rast in trajnostni razvoj bo namenjena temu, da se naučimo, kako si pomagati, kadar se soočimo s težavnimi okoliščinami v katerih čutimo strah ali nas tarejo skrbi, zaradi katerih se počutimo brez energije in moči. Naučili se bomo tehnike samoizpraševanja svojih občutkov strahu in skrbi, ugotovili, kaj je jedro izziva, ki je pred nami ter naredili akcijski načrt za spremembo počutja.

Prijavi se na mck@luniverza.si

SREDA, 22.4.2020 ob 20. uri

Kundalini joga: Pridružite se vadbi za sprostitev po napornem dnevu. Kundalini joga izboljšuje fizično kondicijo in razpoloženje, uravnovesi žlezni in živčni sistem, uravnoteži telo, um, dušo in duh. Primerna je za moške in ženske vseh starosti. Za vadbo potrebujete: podlogo za vadbo, udobna oblačila, odejo za končno sprostitev in steklenico z vodo.

Prijavi se na mck@luniverza.si

ČETRTEK, 23.4.2020 ob 17. uri

Vadba za zdravo telo: Vabljeni na vadbo za moč in gibljivost. Z vadbo bomo izboljšali svoje počutje in gibljivost telesa tudi doma. Pripravite si vadbeno podlogo.

Prijavi se na mck@luniverza.si

PETEK, 24.4.2020 ob 10. uri

Vaje zadihaj: Živimo v času, v katerem se težko izognemo obremenilnim situacijam in stresu. Odpravljanje plitkega dihanja, kot posledice stresa, je temelj sodobnega zdravja. Redno izvajanje VAJ, kjer se nadihamo in si predihamo telo, deluje protistresno in pomlajevalno. Pripomore k boljšemu počutju, sproščenosti, lažje se gibljemo in bolje spimo. Vaje po sistemu Dihaj.si se izvajajo sede ali stoje.

Prijavi se na mck@luniverza.si

PETEK, 24.4.2020 ob 17. uri

Ljudsko petje: Nevroznanost je ugotovila, da se med petjem sproščajo endorfini, ki nas zdravijo, sproščajo, osrečujejo in delajo bolj ustvarjalne. Če pojemo v skupini več ljudi, se ta vpliv še poveča. Pridružite se nam, besedila bomo pripravili mi, mogoče se naučimo še kakšno novo. Prijavite se na aktivnost, skupaj zapojmo in se sprostimo, kar iz vaših domačih prostorov.

Prijavi se na mck@luniverza.si

Kar pogumno se prijavite, če pa kaj ne bo takoj delovalo, pa bo prihitela tehnična prva pomoč J

Srečanja v živo in vaših povratnih informacij se že veselimo.

Vaša Ljudska univerza Kranj