DELAVNICA ZA TELO IN SRCE JOGA

KMŠ bo v sodelovanju z MARU HIŠA JOGE organiziral delavnico, kjer bomo pobožali svoje TELO IN SRCE. 

Delavnica za telo in srce: Nedelja, 26. 2. 2023, od 16h dalje -  Dvorana kulturnega doma Šenčur

Za udeležbo ni potrebno predznanje. Delavnica lahko predstavlja popolno priložnost za napredek in spremembo življenja na bolje.

PRIJAVE (cena 10evr/osebo): maruhisajoge@gmail.com, KMŠ ista in fb profil, KMŠ telefon (069 823 535)

VEČ O DELAVNICI 

Začeli bomo s kratko predstavitvijo o eteričnih oljih ter si pogledali, kako izdelamo učinkovite mešanice za blaženje vsakdanjih tegob, za ambientalno vzdušje in spopadanje s stresom. Vsak posameznik si bo lahko pričaral svoj personalizirani oljni parfumček na osnovi jojobinega olja.

Nadaljevali bomo z nežno prakso joge, ki bo prilagojena vsem starostim skupinam. Joga bo za VSE. Prilagodljiva je vsem oblikam, velikostim, starostim, spolom in sposobnostim. Za začetek vadbe ne potrebuješ fleksibilnega telesa, temveč prilagodljivi um. Vadbo pričnemo z umiritvijo misli, nežno meditacijo in pranayamo. Ko se zavemo kje smo, kdo smo in kako smo, se posvetimo fizičnemu delu vadbe. Tu sledijo različna raztezanja, vaje za moč, kondicijo in mobilnost. Pozorni smo na pravilno pozicijo telesa v položajih ter iščemo udobje. Preko prakse krepimo ravnotežje in telo vodimo skozi različne dimenzije, ga raztegujemo ter spreminjamo njegove gibalne vzorce, da postane bolj gibčno, lahkotno in mobilno. Prakso zaključimo s shavasano, sprostitvenim položajem, ki omogoča absorbcijo nabrane energije in daje občutek varnosti.

Zadnji del delavnice je namenjen prostemu, lahkotnemu druženju in pogovoru brez obveznosti. Skupaj bomo popili čaj ali sok, se spoznali in uživali v raznih slastnih dobrotah z drožmi, pripravljenih izpod rok Andraža Bajžlja.

Komaj čakamo, da se spoznamo in ustvarimo nekaj čarobnega!